Diyabetik ayak nasıl önlenebilir?

Birleşmiş Milletler Genel Kurulu’nun diyabeti kronik bir hastalık olarak tanımladığından beri 14 Kasım Diyabet Günü olarak belirlenmiştir ve bugünde, diyabetin erken tanısı ve taramanın ehemmiyeti bahislerinde farkındalık yaratmak amaçlanmıştır.

 

Toplumda en sık görülen kronik hastalıklardan biri olan diyabet ile ayakta oluşan damar sertleşmesi ve kireçlenmesiyle birlikte diyabetik ayak meydana gelmektedir. Oluşan bu damar kireçlenmesine başta sigara olmak üzere yüksek kolestrol ve lipid pahaları, denetimsiz kan şekeri, yüksek tansiyon, obezite ve genetik nedenler sebep olabiliyor. Günümüzde diyabet, öteki ismiyle şeker hastalığı, devam eden kan şekeri yüksekliği sonucu meydana gelen ilerleyici bir hastalıktır.

 

Diyabetik ayak nedir ve nasıl önlenebilir?

Diyabet yani şeker hastalığı, toplumda en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve kan şekeri yüksekliği ile karakterizedir. Kan şekeri yüksekliği denetim altına alınamadığında hastalarda diyabet komplikasyonları ortaya çıkar. Diyabetik ayak şeker hastalığının uzun sürmesine ya da kan şekerinin denetim altına alınamamasına bağlı olarak ayakta kronik yara gelişmesidir. Diyabet hastalığı kılcal damarları etkileyerek nöropatiye yani hudutlarda enflamasyona ya da vaskülopatiye yani damarlarda enflamasyona sebep olur. Diyabetik hastalarda hem nöropati hem de vaskülopatiye bağlı olarak ayaklarda yaralar gelişir. Diyabetik ayak hastalığından korunmanın en etken yollarından biri de kan şekerini düzenleme ve denetim altında tutmaktan geçer. Kan şekeri düzeylerinin sistemli olarak denetim edilmesi, sağlıklı bir diyet, tertipli spor ve polifenol üzere diyabeti önlemede olumlu istikamette tesirleri olduğu düşünülen doğal eserler tüketmenin diyabet ve diyabetik ayak hastalığından korunmada değerli tesirleri vardır.

 

Araştırmalara nazaran, kimi besinler doğal olarak içerdikleri faal bileşenleri ile sıhhati geliştirici ve hastalık riskini azaltıcı potansiyel tesirleri olan bileşenler bulunduruyor. Bunlardan biri de zeytinde bulunan ve birden fazla fenolik küme bulunduran biyoaktif bir besin bileşeni: Polifenol. Polifenol açısından varlıklı bir diyet, kandaki şekeri hücrelere taşıyan insülin üretimini artırarak ve bununla yanlışsız orantılı olarak kan şekerini düşürerek diyabetik ayak riskini azaltabiliyor. İçinde yüksek ölçüde polifenol bulunan, zeytin ve zeytin yaprağından üretilen zeytin ekstresi bu bahiste öne çıkıyor. Fenolik zeytin ekstresi, olağan yağlara oranla 10 kat daha yüksek düzeylerde bulundurduğu polifenol oranıyla insan bedeninin gereksinimi olan günlük polifenol tüketimi oranını karşılıyor. Ayrıyeten, fenolik bileşenlerin beden tarafindan yüzde 92’ye kadar emilebilmesiyle birlikte öteki polifenollü besinlerden ayırılıyor.

 

Polifenolün kan şekeri düzeyi üzerine nasıl bir tesiri vardır?

Polifenol, kan şekerinin salınımını denetim etmeye yardımcı olan ve bedenin insülini daha düzgün kullanmasını sağlayan güçlü bir antioksidan ve hipoglisemik bir bileşiktir. Kanımızdaki şekeri hücrelerimize taşıyan insulinin üretimini arttırarak ve dolayısı ile kan şekerini düşürerek diyabet riskini azaltmada müspet ektileri olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, yüksek polifenol içeren doğal besinlerin yahut besin desteklerinin tüketimi, kan şekerini düzenlemede çok kıymetli bir rol oynamaktadır. Fenolik zeytin ekstresinde bulunan yüksek polifenol düzeyleri sistemli tüketildiğinde diyabet ve buna bağlı diyabetik ayak hastalıklarından size müdafaada faydalı olacaktır.

Girişimsel Radyoloji Uzmanı Prof. Dr. Memnun Cihangiroğlu polifenolün diyabetik ayak üzerinde hami ve önleyici tesiri hakkında bilgi verdi. Cihangiroğlu, diyabetik ayaktan korunmak için gereken ehemmiyetleri şöyle vurguladı;

  • Kan şekeri seviyenizi nizamlı takip edip 3 aylık tabip denetiminizi ihmal etmeyiniz.
  • Diyetinize uyunuz, polifenolden varlıklı beslenmeyi tercih ediniz.
  • Günde en az 30 dakika sistemli yürüyüşler ile eksersizler yapınız.
  • Ayaklarınız terli ve nemli kalmamalı. Ayaklarınızı her gün yıkayıp, çoraplarınızı günlük değiştiriniz.
  • Tırnaklarınızı dikkatli ve derin olmayacak formda katıyız.
  • Asla çıplak ayakla dolaşmayınız.
  • Meskende ve dışarıda içi yumuşak, dışı sert, kapalı ayakkabılar kullanınız.
  • Yılda bir sefer bacak atardamarlarınızı Doppler Ultrasonografi ile denetim ettiriniz. Darlık ya da tıkanıklık durumunda ihmal etmeden tedavi ettiriniz.

Hibya Haber Ajansı

%d blogcu bunu beğendi: